Ten masaż był uwalniający.
Zaskoczyła mnie zmiana jaką poczułam w sobie po tym spotkaniu. Już w trakcie masażu zaczęłam odczuwać spokój. A przyszłam z niepokojem, lękiem i nadpobudliwością. Moje myśli podążały w różnych kierunkach, co mi bardzo utrudniało koncentrację. W rezultacie byłam też nadmiernie krytyczna w stosunku do samej siebie. Czułam, że moje ciało było spięte i „ciężkie”.
Jednak po, czułam jakby coś „puściło” i moje ciało się rozluźniło. Emocjonalnie poczułam ulgę i „lekkość ducha”. To była duża zmiana. Później łatwiej było mi się skoncentrować na tym co dla mnie ważne i miałam pewność, że podążam we właściwym kierunku.
Polecam każdemu ten wartościowy zabieg, bo to więcej niż masaż.
ANNA, pisarka
ZAPRASZAM CIĘ
na masaż ciepłym olejem
Abhyanga, czyli masaż ciepłym olejem, to piękny
tradycyjny rytuał dbania o ciało, emocje i ducha.
W połączeniu z terapią Marma
uwalnia blokady na poziomie fizycznym
i emocjonalnym, przywraca naturalny stan Twojego organizmu i budzi jego siły witalne.
Jeśli życie staje się ciężkie,
miewasz spadki albo wahania nastroju,
czujesz niepokój i przytłoczenie, Twoje ciało jest sztywne,
a jego dotyk nie sprawia Ci przyjemności,
jednocześnie za dużo myślisz i analizujesz,
a sen przestał być regenerujący
lub po prostu potrzebujesz chwili dla siebie,
bo chcesz się odprężyć, poczuć się lekko i bardziej w sobie
czas na głębokie otulenie w cieple,
dotyku i oleju sezamowym!
zobacz więcej
CIAŁO
będzie zrelaksowane
miękkie i rozluźnione
otwarte, z większym zakresem ruchu
skóra będzie świetlista
a sen głęboki i spokojny
EMOCJE
poczujesz się w sobie
poczujesz się piękna i pewna
ugruntowana i skupiona
otulona
w połączeniu z ciałem i sercem
INTEGRACJA
ciało i emocje to jedność
droga do uwolnienia wiedzie przez ciało
jeśli za dużo myślisz to praca z ciałem jest dla Ciebie
jeśli jesteś w procesie zmian
rezultaty mogą Cię zaskoczyć
Tak dobrze się czuję po tym masażu! Lubię jego wielowymiarowość i różnorodność, ciepło i uczucie bycia zaopiekowaną, Twoje zaangażowanie i energię.
Jestem zrelaksowana i spowolniona, zniknęło przemęczenie. Czuję się spokojniejsza i bardziej zrównoważona. Na drugi dzień moje ciało jest zregenerowane i pełne energii a także ma większe zakresy ruchu. Czuję się „odblokowana” i w dobrym, pozytywnym nastroju. Zdecydowanie mi lżej! Zarówno w ciele, jak i w Duszy. To było jak podróż, mam skojarzenia z wirami, falą, burzą i ciszą po.
Polecam każdemu, kto lubi intensywniejszy, mocniejszy masaż i pracę punktową. I ciepło.
BASIA, masażystka, instruktorka jogi
Czego mogę się spodziewać?
czyli jak pracuję, żeby to było prawdziwe ajurwedyjskie doświadczenie
ABHYANGA
oznacza masaż olejowy całego ciała, który
redukuje zmęczenie i ból,
nawilża tkanki ciała
i uspakaja umysł
a także opóźnia starzenie ciała i umysłu.
Olej ma znaczenie.
MARMA
starożytna terapia na nasze czasy.
Punkty Marma to skrzyżowania energetyczne,
których ucisk pozwala pobudzić siły witalne
Twojego organizmu.
Regeneruje i przywraca zdolność samoleczenia ciała
na poziomie fizycznym i emocjonalnym.
AJURWEDA
to Sztuka Życia.
jestem konsultantką ajurwedyjską
i widzę Cię w całej Twojej doskonałości
fizycznej, umysłowej, emocjonalnej i duchowej.
CIEPŁO
pomaga w odpuszczeniu
i byciu tu i teraz dla siebie.
W cieple łatwiej puścić
i zostawić to co boli.
CISZA
pozwala skupić mi się tylko na Twoim ciele,
i być tu dla Ciebie na 100%.
Cisza pomaga też Tobie,
bo to jest Czas dla Ciebie.
ENERGIA
używam subtelnego dotyku,
żeby przywrócić naturalny obieg energii
w ciele i wokół niego.
możemy pozytywnie podkręcić Twoją energię
albo łagodnie ją uspokoić.
REFLEKSOLOGIA
stosuję elementy Refleksologii.
W zależności od aktualnych potrzeb Twojego ciała
możemy popracować na stopach, dłoniach albo twarzy,
żeby pobudzić poszczególne organy do pracy.
DOTYK
Moim słowem jest Dotyk.
Pracuję mocno, ale też subtelnie.
Od głębokiej Marmy, przez masaż olejowy
po delikatne i wolne przegłaski energii.
Przez dotyk pomagam Ci połączyć się
z Twoim ciałem i zrozumieć siebie.
ODDECH
Im głębiej oddychasz,
tym bardziej się relaksujesz
i uwalniasz blokady w ciele.
Oddech Cię wspiera, a Ty
bierzesz odpowiedzialność za swoje zdrowie.
GANDHANA
ajurwedyjskie rytuały na ciało
Po pierwszym masażu byłam tak bardzo podekscytowana, że wysłałam informację o nim wielu kobietom, które znam, bo poczułam misję, żeby podzielić się tym dobrem, którego doświadczyłam. Poczułam na własnej skórze zdrowe przemaglowanie, ale efekty były zadziwiające. Byłam zrelaksowana, uspokojona, czułam się zaopiekowana, nawet następnego dnia nadal odczuwałam pozytywne wyciszenie.
Uwielbiam masaż twarzy, głowy, stóp i ten ciepły olej wszędzie na ciele. Momentami jest bardzo intensywnie, zaskoczył mnie ból tyłka i łydek. Ale to taki zdrowy ból, uwalniający. Po masażu czułam się doskonale; spokojna i zbalansowana. Zdecydowanie dla każdego, kto żyje w biegu, stresie i nie pozwala sobie na przyjemności. Tak, dużo nad sobą pracuję ostatnio, więc wszystko co dla siebie robię jest uzupełniające w działaniu. Czuję się coraz bardziej opanowana, pogodzona, radosna, ciesząca się z każdej chwili, wdzięczna, doceniająca i odważniejsza.
ANIA, psychoterapeutka
Jestem Zuza
Moim słowem jest Dotyk.
Jestem masażystką i konsultantką ajurwedyjską.
Każda sesja masażu, na którą Cię zapraszam jest podróżą w głąb.
Jestem tu, by towarzyszyć Ci w tej podróży po bezkresach Twojej świadomości i nieświadomości. Może być czasem wyboiście, ale na koniec zawsze sprowadzam Cię do miejsca, w którym czujesz się spokojna, lekka i w sobie, a czasem nawet w błogości, zachwycie i wdzięczności,
pozytywnie nastawiona i energetycznie doładowana.
Kiedyś joga zmieniła moje ciało, a Ajurweda zmieniła moje życie kilka lat temu, natomiast masażu uczyłam się u dr Mahesha Kumara, Kasi Mołas i Moniki Hammerling. Dzięki Michałowi Godlewskiemu świadomy i terapeutyczny oddech stał się ważną częścią mojego życia od czasów pandemii.
Jesteś w mocnych dłoniach, przez które płynie ciepły i kojący olej sezamowy,
pozwalając Twojemu ciału łagodnieć, otwierać się i leczyć.
Poczuj się dobrze zaopiekowana.
Mieć taką energię i moc w dłoniach to dar. Ja miałam poczucie jakbym była na nowo rzeźbiona z energii. Wspaniałe i mocne doznanie. Jednocześnie czułam się bezpiecznie i swobodnie, otulona fizycznie i psychicznie. Doznawałam coraz to większego odprężenia. Moje ciało zapamiętało je na długo. Wrażenie lekkości i luzu zarówno w głowie jak i w ciele utrzymywało się tak do czterech dni po. Poruszyłaś głęboko te moje zastałe fizycznie kawałki ciała. Niektóre napięcia bolały bardziej, inne były zaskakująco rozluźnione. Czułam też ciepło w całym ciele, jakby się we mnie przesuwały energie. Najbardziej pamiętam luz w odcinku piersiowym kręgosłupa.
Przed czułam się do bani, w środku duże rozedrganie, smutek, zablokowanie. Emocje puściły w ciągu kilku dni. Zaczęłam jaśniej widzieć wyzwania codzienności. Pojawiła się lekkość i dystans do zdarzeń. Polecam każdej kobiecie, która pragnie poruszyć w sobie zastane uczucia, emocje i pożegnać swoje już zużyte przekonania oraz poczuć się znów miękko. Najlepsza Abhyanga w życiu!
AGA, architektka
GANDHANA
to odczucia ciała.
droga do pełni wiedzie przez ciało. Przez Twoje ciało.
Bądź w ciele. Nie obserwuj. Nie myśl. Czuj.
ABHYANGA
tradycyjny masaż całego ciała z użyciem ciepłego oleju,
który otula i uspokaja zarówno ciało jak i umysł
Przed masażem unikaj jedzenia przez 2-3 godziny. Nie przychodź głodna, ale też nie bądź zaraz po posiłku. Masaż w okolicach brzucha i kręgosłupa lędźwiowego, będzie nieprzyjemny lub niemożliwy, jeśli będziesz najedzona.
Nie pij alkoholu przed masażem, ani nie przyjmuj innych substancji psychoaktywnych.
Na samym dole znajdziesz przeciwskazania do wykonania masażu.
Jeśli przychodzisz pierwszy raz, nie bój się. Poniżej znajdziesz opis czego możesz się spodziewać podczas masażu, krok po kroku.
Jeśli chcesz, zastanów się po co przychodzisz, dlaczego wybierasz masaż i jak chcesz się po nim czuć.
Ale przede wszystkim, nie spiesz się, nie pędź, ponieważ czeka Cię dłuższa chwila tylko dla siebie!
Przed masażem
Przeciwskazania
menstruacja
przeziębienie
bezpośrednio po obfitym posiłku
nadciśnienie (wysokie i nieleczone)
ciąża
białaczka
bezpośrednio po oczyszczaniu jelit
Umów wizytę
Pokój ogrzewany jest światłem podczerwonym i jest to bardzo przyjemne ciepło, które powoli rozgrzewa ciało od środka. Stół do masażu również jest podgrzewany. Nie obawiaj się, bo na pewno nie zmarzniesz. Ściągasz wszystkie swoje ubrania i biżuterię, przebierasz w jednorazowe majteczki i zawijasz ręcznikiem. Jeśli możesz przyjdź bez makijażu.
Zaczynamy od masażu głowy, podczas którego siedzisz na krześle mocząc jednocześnie nogi w ciepłej kąpieli z soli magnezowo-potasowej. Już teraz zaczynasz się relaksować, odprężać i odpuszczać napięcia. Następnie kładziesz się na brzuchu, a ja masuję Twoje plecy, ręce i nogi, po czym przewracasz się na plecy i masuję Twój przód ciała, który na końcu okrywam ręcznikiem.
Kończymy subtelnym masażem twarzy, gdzie pracujemy delikatnie dla relaksu i odpłynięcia. Może zdarzyć się, że uśniesz i to jest całkiem normalne. Po masażu zostawiam Cię na 5-10 minut lub tyle ile potrzebujesz. To jest Twój czas na integrację lub sen.
W czasie masażu
MARMA
to starożytna terapia na nasze czasy.
Marma to punkty energii witalnej twojego ciała.
Terapia Marma przywraca połączenie
pomiędzy ciałem a umysłem.
Marmapresura
Na ciele możemy pracować na poziomie fizycznym lub/i emocjonalnym. Spodziewaj się dosyć konkretnego ucisku w punktach Marma, co spowoduje uwalnianie blokad i usuwanie bólu na poziomie fizycznym. Natomiast bardzo mocny dotyk działa na poziomie psychicznym. Możesz czuć wtedy różne emocje i to nie jest przypadkowe. Możesz mieć ochotę je wyrazić poprzez np.: krzyk, przekleństwa, kaszel, walenie dłonią albo nogą w stół albo płacz i to wszystko są całkowicie normalne reakcje. Rozbrajamy Twoje ciało, po to, aby przywrócić mu zdolność do samoregeneracji i samoleczenia oraz stanu samoistnego szczęścia.
ODDECH: wdech i długi wydech
W czasie masażu oddychaj.
Głęboko i długo wydychaj powietrze przez lekko uchylone usta,
szczególnie podczas pracy z punktami Marma.
Twój świadomy oddech wspiera Cię w procesie uwalniania blokad czy to fizycznych, czy emocjonalnych.
Otul się przed wiatrem i zimnem.
Pij dużo wody, żeby wypłukiwać uwolnione toksyny.
Przez 1-2 godziny bezpośrednio po masażu nie planuj intensywnego wysiłku fizycznego.
W ciągu 3-4 godzin zmyj z siebie olej, ponieważ wiąże toksyny. Żeby łatwiej zmyć olej z włosów, najpierw nałóż odżywkę i spłucz, zwiąże to olej, a dopiero potem umyj włosy szamponem.
Możesz zamoczyć ciało w soli lub zrobić peeling z soli jeśli nie masz wanny.
Jeżeli jesteś w czasie oczyszczania i planujesz enemy przyjdź rano przed zabiegiem.
Marma działa do 24 godzin, czasami nadal niektóre punkty mogą być bolesne. Wszystko zależy od ciała i psychiki.
Twoje ciało będzie bardziej otwarte a głowa spokojniejsza.
Po masażu
SNEHA
w sanskrycie olejowanie, ale znaczy też miłość
jest to piękny tradycyjny rytuał olejowania ciał
będący wyrazem miłości do siebie
To było cudowne! Uratowało mi życie już za pierwszym razem. Prawdziwa regeneracja. Byłam strasznie zmęczona, przytłoczona ilością pracy, obolała w ciele i spięta. Już w czasie masażu odczuwałam coraz większą ulgę i wytchnienie. Czułam, że to jest leczące. Byłam pozytywnie zaskoczona wszystkim! Zaangażowaniem, techniką, uważnością, temperaturą w pomieszczeniu. Masaż twarzy, głaskanie, rozcieranie oleju na ciele i głowie to momenty, które nadal wspominam.
Ten czas, to była mega mocna regeneracja dla mojego ciała i dla mojej głowy. Czułam duże uspokojenie i harmonię w sobie. Ja przed i ja po to jakby dwie różne osoby. Dużo się zmienia w moim życiu teraz, a ten masaż stał się ważnym elementem mojej rutyny.
Każdy kto szuka szybkiej i mocnej regeneracji a także spokoju musi spróbować!
AGNIESZKA
Serdecznie zapraszam Cię
na ajurwedyjski masaż ciepłym olejem Abhyanga wraz z terapią Marma. Klikając „Umów wizytę” na dole strony przejdziesz bezpośrednio do kalendarza, umożliwiającego zapisy online, w którym wybierzesz dogodny dla siebie termin.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej jak przebiega masaż zobacz tutaj. Napisz do mnie śmiało, korzystając adresu email.
Do zobaczenia!
Kontakt
Umów wizytę
ul. Jasna Rola 56A wejście z lewej strony budynku
tel.: 506 546 816
@ zoozeezoo@gmail.com
Zuzanna Gorzeńska
NIP 9720977762